A prática de Pilates tem inúmeros benefícios comprovados, como correção postural, melhora da respiração e diminuição do stress, tonificação dos músculos, tratamento de dores, prevenção de lesões, equilíbrio, coordenação e muito mais.

 

Já o Pilates funcional, combina toda a metodologia do Pilates Tradicional com outros exercícios da Ginástica Funcional e outras técnicas de reeducação postural.

 

É uma prática que trabalha nossa resistência, flexibilidade, agilidade e toda a musculatura essencial para nossas atividades diárias. Este método é muito focado na respiração, concentração e fluidez dos movimentos.

 

Os treinos de Pilates Funcional são mais intensos que o Pilates Tradicional, com técnicas de agachar, puxar, pular, etc. 

 

Com isso, além do fortalecimento e alongamento dos músculos, é uma modalidade que favorece o emagrecimento.