Novas Modalidades do Garuda no Studio Zen!
GARUDA MALA
Esta técnica consiste no uso de elásticos de resistência, que permite mais eficácia na definição de espirais e cria espaço para cada movimento. O Mala trabalha a mobilização da coluna, definindo diferentes planos e possibilidades de movimento. A combinação com os elásticos permite um treino revolucionário e desafiador, tanto para iniciantes quanto para praticantes mais avançados
GARUDA TARA
O Tara utiliza uma mola e cinta para realizar os movimentos e trabalha diversas partes do corpo. Componente do Garuda Apparatus, sua técnica consiste em apoiar e tracionar o corpo, explorando os espaços a sua volta, liberando articulações e nos tornando conscientes das instabilidades do corpo. Ele pode ser adaptado em diferentes equipamentos fixos na parede ou utilizar equipamentos de Pilates, como o Cadillac e o Reformer.
